Наши мероприятия
Мы предлагаем вам не просто отвлечься от стресса, а обрести баланс жизненной энергии
Верните себе силу и желание действовать
Курс «Введение в аэройогу»
Ждем всех, кто еще не занимается в нашей студии или хочет попробовать аэройогу
Что вас ждет на курсе:
Программа курса:
День 1:
Основы травмобезопасности в йоге. Разбор базовых асан стоя из Хатха йоги и перенос их в практику с гамаком. Разбор базового виса под лопатки, отстройка шавасаны на коврике
День 2:
Работа вестибулярного аппарата в аэройоге. Анатомия перевёрнутых асан Хатха йоги и их альтернатива в гамаке. практика сидя/лёжа в полотнище+4 базовых перевернутых виса, разбор замен и упрощений в случае противопоказаний
День 3:
Работа с балансами. Включение мышц стабилизаторов в гамаке. Закрепление асан 2 урока с усложнениями стоя внутри полотнища+разбор вариаций перевернутых висов
День 4:
Виньясы с использованием гамака. Понятие потоковой практики, знакомство с усложнёнными переходами внутри гамака между висами, понятие трюков в аэройоге
День 5:
Чем практика йоги отличается от фитнеса: разбор техник релаксации, дыхательные практики для здоровья нервной системы; Теория как построить самостоятельную практику дома с гамаком или на коврике; активная физическая практика; в завершении знакомство с медитацией.
Стоимость курса 4500 руб.
При покупке абонемента на открытом занятие скидка 10%.
Курс ведет Юлия Ковалева.
- Сбросите груз проблем и внутренних ограничений
- Испытаете чувство легкости и полета
- Ощутите свое тело и его возможности
- Научитесь управлять своими мыслями и очищать их от негатива
- Настроите тело на здоровье и долголетие
- Откроете новый источник личной энергии и позитива
- Сделаете первые шаги на пути к стройности и грациозности
- Начнут уходить боли в спине, суставах и спазмы
Программа курса:
День 1:
Основы травмобезопасности в йоге. Разбор базовых асан стоя из Хатха йоги и перенос их в практику с гамаком. Разбор базового виса под лопатки, отстройка шавасаны на коврике
День 2:
Работа вестибулярного аппарата в аэройоге. Анатомия перевёрнутых асан Хатха йоги и их альтернатива в гамаке. практика сидя/лёжа в полотнище+4 базовых перевернутых виса, разбор замен и упрощений в случае противопоказаний
День 3:
Работа с балансами. Включение мышц стабилизаторов в гамаке. Закрепление асан 2 урока с усложнениями стоя внутри полотнища+разбор вариаций перевернутых висов
День 4:
Виньясы с использованием гамака. Понятие потоковой практики, знакомство с усложнёнными переходами внутри гамака между висами, понятие трюков в аэройоге
День 5:
Чем практика йоги отличается от фитнеса: разбор техник релаксации, дыхательные практики для здоровья нервной системы; Теория как построить самостоятельную практику дома с гамаком или на коврике; активная физическая практика; в завершении знакомство с медитацией.
Стоимость курса 4500 руб.
При покупке абонемента на открытом занятие скидка 10%.
Курс ведет Юлия Ковалева.
Наши мероприятия
Записаться на курс и узнать подробнее
Администратор свяжется с вами в течение 20 минут в рабочее время. Мы работаем с 8:30 до 22:00
Практика «Пранаяма. Гвоздестояние. Йога-нидра»
Курс для тех, кто хочет разобраться в питании, вступить на путь вегетарианства или просто улучшить своё здоровье
Чем полезна практика?
Вас ждет 3 часа трансформации и перезагрузки. Ждем на практику, кто хочет оздоровить тело, укрепить иммунитет и успокоить хаос мыслей.
Стоимость 2 000 руб.
- Дыхательные практики или пранаяма включают ваш организм: начиная с клетки, меняя ее структуру и улучшая ее функционирование, а также влияя на отдельные органы и связанные с ними системы (ЖКТ, сердечно-сосудистая, нервная системы). Пранаяма перезагрузит организм и запустит очистительные процессы, а также подготовит тело и ум к физической практике
- После разогрева тела и ума дыхательными практиками, мы перейдем к гвоздестоянию. Это мощный вызов нервной системе через тело. Так как на стопе находятся 7000 рефлекторных точек (скопление нервных окончаний), которые воздействуют на все органы. С физиологической точки зрения даже некоторые заболевания пищеварения можно снизить практикуя Гвоздестояние. А за счет новых и непривычных для ума ощущений, включается ваше подсознание, с помощью которого можно проработать забытые сознанием негативные установки
- Завершением нашей мощной программы станет успокаивающая практика Йога-нидры. Где вы сможете тотально расслабиться, отпустить все накопившиеся эмоции и перезагрузиться. Йога-нидра вводит в глубокое медитативное состояние, благодаря которому мышечная система восстанавливается, заряжая вас энергией. А мозг, как компьютер, обновляет свою систему.
Вас ждет 3 часа трансформации и перезагрузки. Ждем на практику, кто хочет оздоровить тело, укрепить иммунитет и успокоить хаос мыслей.
Стоимость 2 000 руб.
Мы используем куки, чтобы пользоваться сайтом было удобно.
ОТЛИЧНО